きのうはムネと上腕三頭筋のトレーニングをしました。

身体は疲れていたけど、なかなかのパンプ！

１０月４日（水）の山形（天童市）の練習までに

ベストコンディションにするぞ！

きのうは背中と上腕二頭筋のトレーニングをしました。

ジムメイトのYOさんとトレーニング中にお話したのですが、

17日の柔術大会は出場しないとのこと…。残念。

きょうは足のトレーニングをしました。

でも、足の指を怪我してるのでスクワットは無し。

腹もへってたので、軽いメニューでした。

肩や体幹もちょっとだけ。

きょうは午前中にちょっとだけトレーニングをしました。

専門誌を読み、少しトレーニング方法を変更。

スポーツも日々の勉強が大切なんだなぁと思いました。

山形の練習までに、引き締まった肉体にしたいです！（無理？）

★きょうのトレーニング部位は「胸」と、補助的に「肩」でした★